Comment cela est-il possible ? Lorsque l’on écoute une chanson qui nous plait, notre cerveau libère ce qu’on appelle la “dopamine”, ainsi que d’autres hormones du bonheur que le cerveau produit également lorsque l’on mange quelque chose que l’on aime.
Que vous soyez un grand amateur de musique ou non, vous avez sans doute remarqué qu’une chanson joyeuse et entraînante peut rapidement améliorer votre humeur ! Bien que l’effet positif de la musique sur notre état d’esprit soit largement reconnu, la façon dont cela se produit est moins claire. Est-ce que le simple fait d’être immergé dans un environnement musical joyeux suffit pour nous rendre plus heureux ? Ou faut-il plutôt travailler activement sur notre humeur pour profiter pleinement des effets positifs de ces musiques ? Des études suggèrent donc que l’écoute de mélodies positives peut améliorer notre humeur à court terme et notre niveau de bonheur général à plus long terme, mais cela nécessite un effort conscient de notre part. Sans cet effort, nous passons à côté des effets positifs de la musique. Cela indique qu’il est possible de travailler intentionnellement sur son bonheur, et le fait d’être conscient de devoir faire des efforts pour y arriver n’a rien de négatif.
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